520 kcal
Alto en proteína
42g
P
52g
C
12g
G
Acceso anticipado · Madrid · Este invierno
Comida fitness semanal por macros, a domicilio en MadridPides una vez.Te llega dos veces.
Eliges los platos de la semana, los cocinamos con tus gramajes y te llegan refrigerados en dos entregas. Cada táper aguanta hasta 5 días en la nevera.
Descubre tu plan en 60 segundos
5 % de descuento de por vida y prioridad por orden de inscripción
Los primeros ya están dentro
¿Dudas antes de apuntarte?
42gproteína
520kcal
58gcarbos
14ggrasa
✓ Adaptado a tus macros
Esto es Makroa
Tu semana de comida, resuelta.
Makroa es un servicio de comida semanal personalizada por macronutrientes en Madrid. Cada semana eliges tus platos, los cocinamos con los gramajes que tu cuerpo necesita y te llegan refrigerados a tu puerta en dos entregas. Tú solo calientas y comes.
Adaptado a tus macros
Cocinado para ti
En tu puerta
Lo que eliminas
Todo esto deja de ser tu problema.
Calcular macros y calorías
Abrir apps, buscar alimentos, sumar y restar. Cada día.
Hacer la compra semanal
Listas interminables, cargar bolsas, ingredientes que se estropean.
Cocinar y hacer meal prep
Horas de cocina cada domingo para tener tuppers toda la semana.
Pesar cada ingrediente
Báscula en mano, receta por receta, plato por plato.
Limpiar y organizar todo
Fregar, guardar, tupperear. Repetir cada semana.
+5hcada semana perdidas entre cocina, compra y limpieza
Lo que ganas
Makroa se encarga de todo.
Macros personalizados para ti
Cada plato con los gramajes que tu cuerpo necesita. Sin tallas ni aproximaciones.
Cocinado por un equipo profesional
Cocina de verdad, ingredientes frescos, recetas que apetecen. No comida de dieta triste.
Entregado en tu puerta en Madrid
Refrigerado, listo para calentar. En 3 minutos estás comiendo bien.
Cero esfuerzo por tu parte
No calculas, no compras, no cocinas, no pesas, no limpias. Solo comes.
0 minde tu tiempo dedicados a cocinar o preparar comida
No vendemos tuppers. Te quitamos un problema de encima para que puedas centrarte en tu trabajo, tu entreno y tu vida.
Así de fácil
De tu objetivo a tu plato. Sin que hagas nada.
Tres pasos y ya estás comiendo bien. Sin batch cooking, sin apps de macros, sin estrés.
Paso 01
Calculas tus macros en 60 segundos
Usas nuestra calculadora gratuita: objetivo, peso, altura y actividad. Te devuelve tus macros de proteína, carbohidratos y grasa al día.
- Fórmula Mifflin-St Jeor (estándar médico)
- Sin registro — resultado instantáneo
- Definir, mantener o ganar masa
Paso 02
Eliges tus platos del menú semanal
Cada semana publicamos la carta: platos únicos, sin entrantes ni postres, la misma para comida y cena. Tú eliges los que quieres y nosotros los cocinamos con los gramajes adaptados a tus macros.
- Menú nuevo cada semana, tú decides cuáles
- Tú decides cuántos platos a la semana
- Cada plato montado según tus macros
Paso 03
Recibes, calientas 3 min y comes
Tus platos llegan refrigerados a tu puerta en Madrid, en dos entregas por semana. Nunca congelados. Abres, calientas 3 minutos en el microondas y comes con las cantidades de tu plan.
- Entrega a domicilio en Madrid
- Refrigerado, nunca congelado: hasta 5 días en la nevera
- 3 minutos en microondas y listo
¿Quieres saber qué necesita tu cuerpo?
Calcular mis macros gratis60 segundos · Sin registro · 100% personalizado
La diferencia
¿Por qué no cocinar tú, pedir delivery o comprar tuppers?
Puedes. Pero cuando lo pones lado a lado, se nota lo que falta. Comparamos con honestidad.
Makroa8/8
Cocinar tú4/8
VS
Personalización por macros
Solo si calculas tú mismo con apps como MyFitnessPal
Gramajes adaptados a cada cliente
Posible, pero requiere báscula y dedicación cada día
Sin cocinar ni limpiar
Siempre fresco, nunca congelado
Precio predecible por plato
0 minutos de tu tiempo
6+ horas semanales entre compra, cocina y limpieza
Menú semanal variado
Entrega local en Madrid
Makroa es la única opción con personalización real por macros. Las demás aproximan, nosotros adaptamos cada plato a ti.
Tu plato, con las cantidades de tu plan. En Madrid.
Ni packs genéricos, ni perfiles aproximados. Gramajes calculados para ti, cocinados a medida, en tu puerta.
Asegurar mi posiciónEl menú + tu personalización
Platos que apetecen. Adaptados a tus macros.
Menú nuevo cada semana. Comida de verdad que quieres comer. Y cada plato montado según lo que tu cuerpo necesita.
Menú rotativo semanal · Los platos y valores nutricionales mostrados son orientativos · Gramajes personalizados según tus macros
Y cada plato se adapta a ti.
El mismo plato lleva cantidades diferentes según tu objetivo calórico. Mueve el slider y mira cómo cambian los gramajes en tiempo real.
Tu objetivo calórico diario
2100kcal/día
1400 kcal3500 kcal
Pollo dukkah y limón con bulgur
Ejemplo: mueve la barra y mira cómo cambian los gramajes
11,80€/plato
770kcal
Ingredientes
Pollo marinado en dukkah y limón
164gBulgur a las hierbas
134gZanahoria asada
131gLabneh
29g55g
Proteína83g
Carbos22g
GrasaLa misma receta, montada según lo que TU cuerpo necesita. No tallas, no aproximaciones. Solo comes y avanzas hacia tu objetivo.
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Menos de lo que piensas
Comes mejor que fuera. Y gastas menos.
Personalización por macros, ingredientes frescos, cocinado y entrega en Madrid. Todo incluido en un precio que depende de ti.
desde8,90€/plato
Según las kcal de tu ración: de 8,90 € a 14,90 € por plato. IVA y envío incluidos.
Ingredientes frescos de verdad
Macros personalizados
Entrega a domicilio en Madrid
Compara con lo que ya gastas en comer
Menú del día
~13€
Sin personalización
Un delivery
~18€
Sin macros, precio variable
Tu plato Makroa
8,90€
desde · con tus macros, cocinado y entregado
¿Por qué varía el precio?
Cuantas más calorías necesitas → más ingredientes lleva tu plato → más cuesta. Lógico y transparente.
Menos caloríasMás calorías
Apúntate antes de abrir y paga menos siempre
Si estás en la lista de espera
-5%
en cada pedido, de por vida, mientras sigas pidiendo
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Calcular mis macrosDos entregas por semanaEntrega en Madrid centro y alrededoresSin permanencia · Cancela cuando quieras
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Te contestamos con lo que tenemos decidido. Si no lo sabemos, te lo decimos y te escribe el equipo.
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Sin letra pequeña. Si tu pregunta no está aquí, pregúntanos en el chat o escríbenos a equipo@makroa.com.
Un menú del día: 12-15 €. Un delivery medio: 15-20 € con propina. Tu plato Makroa: desde 8,90 €, según las kcal de tu ración, adaptado a tus macros, cocinado, refrigerado y con el envío incluido. Y si te apuntas a la lista, un 5 % menos en cada pedido, de por vida.
Para nada. Son platos con su marinado, su salsa y su aliño, pensados para apetecer: pollo con dukkah y limón con bulgur, salmón miso-jengibre con freekeh, lentejas beluga con calabaza y feta… Lo que cambia de una persona a otra es la cantidad de cada cosa, no el plato.
Totalmente real. El mismo pollo con dukkah y bulgur lleva 120 g de pollo para alguien con un plan de 1.500 kcal y 250 g para alguien con uno de 3.000. No es un filtro de la web: es cómo se monta tu comida en cocina, con los gramajes de tu plan.
Empezamos en Madrid centro y alrededores. Al apuntarte a la lista eliges tu zona y, antes de abrir, te confirmamos si llegamos.
Cero. Pides cuando quieres, lo que quieres. Si una semana no te apetece, simplemente no pides. Sin penalizaciones, sin llamadas para retenerte.
Este invierno, en Madrid. Ya estamos elaborando los menús y probando platos. Apuntarte antes del lanzamiento tiene premio: un 5 % de descuento en cada pedido, de por vida, mientras sigas pidiendo. Y cuando abramos, los pedidos van por orden de inscripción: cuanto antes te apuntes, antes pides.
Como máximo 5 días, siempre refrigerada y nunca congelada, y cada táper lleva su fecha de consumo en la etiqueta. Por eso te llega en dos entregas a la semana: la calientas cuando te toque, 3 minutos de microondas y a comer.
Un menú del día: 12-15 €. Un delivery medio: 15-20 € con propina. Tu plato Makroa: desde 8,90 €, según las kcal de tu ración, adaptado a tus macros, cocinado, refrigerado y con el envío incluido. Y si te apuntas a la lista, un 5 % menos en cada pedido, de por vida.
Totalmente real. El mismo pollo con dukkah y bulgur lleva 120 g de pollo para alguien con un plan de 1.500 kcal y 250 g para alguien con uno de 3.000. No es un filtro de la web: es cómo se monta tu comida en cocina, con los gramajes de tu plan.
Cero. Pides cuando quieres, lo que quieres. Si una semana no te apetece, simplemente no pides. Sin penalizaciones, sin llamadas para retenerte.
Como máximo 5 días, siempre refrigerada y nunca congelada, y cada táper lleva su fecha de consumo en la etiqueta. Por eso te llega en dos entregas a la semana: la calientas cuando te toque, 3 minutos de microondas y a comer.
Para nada. Son platos con su marinado, su salsa y su aliño, pensados para apetecer: pollo con dukkah y limón con bulgur, salmón miso-jengibre con freekeh, lentejas beluga con calabaza y feta… Lo que cambia de una persona a otra es la cantidad de cada cosa, no el plato.
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